アロマ・デトックス

デトックスとは、体内にためこんだ有害物質や毒素を排出することです。

ダイエットや美肌などたくさんのうれしい効果があり、美容や健康に気を使っている人たちの間で注目されています。

デトックスにはさまざまなアプローチ方法がありますが、今回おすすめするのはアロマオイルを使ったデトックス方法です。

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デトックスにおすすめの精油

デトックスには血液の流れを良くしたり、体を温めて発汗を促す効果のあるアロマがおすすめです。
代表的なアロマをご紹介します。

◉ カモミール・ローマン

リンゴに似たフルーティーな香りがする定番アロマ。
体を温め、血行を促進する効果があります。
お肌に優しいので乾燥肌やアトピーの方も安心です。

◉ ローズマリー・シネオール

清涼感のあるハーブ系のアロマです。
血行促進効果で冷え性や貧血にも有効。
抗酸化作用も強く美容に効果的なアンチエイジングアロマです。

◉ ジュニパーベリー

体を温める効果や、発汗・利尿作用があると言われています。
むくみの解消にも効果大。
ウッディ系の香りのアロマです。

◉ サイプレス

血行を促進し、体内の余分な水分を排出したり、静脈やリンパの流れを整える作用があります。
血流の流れが良くなると体の代謝も上がりダイエット効果も期待できます。
ヒノキに似たウッディな香りもリラックスできます。

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