脚のむくみの原因として、血液やリンパ液などの流れが悪くなっていることがあげられます。立ち姿勢や座り姿勢が長時間続き、ずっと同じ姿勢でいることにより、血液やリンパ液などの循環が悪くなり、脚がむくんでしまうのです。
また、脚は心臓から一番遠い位置にあること、重力の関係で血液やリンパ液などの水分が下（脚）にたまりやすいことも、原因のひとつです。
むくみが起きると
脚のむくみをそのままにしておくと、
・老廃物がうまく排出されず免疫力の低下に繋がる
・いつまでも疲れが取れない
・冷え性につながる
・痩せにくい身体になる
など、身体に様々な不調を引き起こします。また、靴下などの跡が消えない、などもむくみが原因です。
脚のむくみを解消するには
・こまめに身体を動かし、長時間同じ姿勢でいないこと
・脚にたまった水分を心臓のほうへ戻すこと
脳脊髄液→血液→リンパの循環
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【幸せの循環】脳脊髄液→血液→リンパ - 奈良市カイロプラクティック・整体｜さくら姿整医学協会
脳脊髄液の循環 血液の循環 リンパの循環 むくみと重力 運動と体液循環 幸せの好循環
足裏には、リンパ液や血液よりも重い老廃物が溜まりやすく次のような症状が現れる場合があります。
足裏がジャリジャリする、足裏がゴリゴリする、土踏まずが浮腫む、 重苦しく疲れを感じやすい。
老廃物は、必要な栄養素が体内で吸収・利用されたあとに残る不要物で、アンモニア、尿酸、乳酸、炭酸、リン酸、水素イオン、死んだ細胞、死んだ血液、薬品などの科学成分が含まれています。
足裏に老廃物が溜まる原因としては、次のようなことが考えられます。
- リンパの流れが悪くなる
- 筋肉が凝る
- 重力の影響
- 筋ポンプが働きにくい
- 立ち仕事
- 運動不足
- 食生活の乱れ
- 冷え性
- 筋肉疲労
- 足の怪我
老廃物を改善するには、やさしく揉んだり、指圧したりする必要があります。また、老廃物を足首からふくらはぎを通って、膝下リンパ節にもれなく丁寧に流し込む「リンパドレナージュ」を行うのもよいでしょう。
美肌かっさ＆リンパドレナージュで体に溜まった毒素・老廃物をデトックス
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究極のリンパ療法 - 奈良市カイロプラクティック・整体｜さくら姿整医学協会
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